StopUMTS Logo
how to get rid of moles 
Zoeken
   
Voorlichting
06/11/17Beschermen tegen de ra
12/10/17Meetspecialisten, meet
Artikelen
20/11/17E-smog Stress im Auto
18/11/17Vuile stroom (netvervuili
16/11/17ADHD is meer een probleem
16/11/17Mobile phones cause letha
16/11/17Mt Nardi Wildlife Report
15/11/17Cell Phone Headaches –
Berichten Nederland
22/11/17Omwonenden zendmast Noord
19/11/17De iPad-school van Mauric
18/11/17KWF collecteert met stral
16/11/17Promotie van een psycholo
16/11/17Toename van klachten in N
Berichten België
14/11/17Hoe gezond of ongezond is
24/10/17NMBS-baas Sophie Dutordoi
Berichten Internationaal
18/11/17IARC-WHO: Global burden o
18/11/17Duits verbod op 'slimme'
14/11/17De stralingsbelasting en
09/11/17Bill Gates and Steve Jobs
Ervaringen | Appellen/oproepen
17/11/17Alice kan niet tegen stra
12/11/17Afscherming, voor sommige
05/11/17TV met WiFi; een ervaring
Onderzoeken
22/11/17Mobile Phone-Induced Oxid
21/11/17Computerspiele wie ''Worl
19/11/17Microwaves in the cold wa
Veel gestelde vragen
13/05/17Vakantie? Witte zo
10/07/16Zeven veel gestelde vrage
Juridische informatie
08/11/17InPower Movement: Early r
19/10/17The precautionary princip
11/10/17Telekom warns of (its own
Oproepen
29/11/17Raadsmarkt ZENDMASTEN &
11/11/17Cursus ‘Straling meten
29/10/17Petitie: Geen uitbreiding
Folders
10/09/17Brochures, folders, websi
29/04/16USA: Meer dan 50 tips voo
Briefwisselingen | Archief: 2008, 2005
10/07/17Brief naar de gemeente C.
14/06/17Mail naar 'De Monitor' na
Illustraties
 Algemeen
 Fotoalbum zendmasten
 Wetenschappelijke illustraties
Chronische slaapproblemen verbeteren met gedragstherapie    
Ga naar overzicht berichten in: Berichten Nederland

Chronische slaapproblemen verbeteren met gedragstherapie
zaterdag, 07 mei 2016 - Dossier: Algemeen


Bron: www.nationalezorggids.nl/ggz/nieuws/31038-chronische-slaapproblemen-verbeteren-met-gedragstherapie.html
4 mei 2016


Wie last heeft van chronische slaapproblemen, zou het beste geholpen kunnen worden met cognitieve gedragstherapie (CGT). Annals of Internal Medicine publiceerde de aanbeveling, waarbij dokters worden gemotiveerd minder medicatie voor te schrijven aan patiënten. Dit meldt Nu.nl.

Ongeveer 10 procent van de Nederlanders kampt met langdurige slaapproblemen. Voor slaapproblemen op de korte termijn is medicatie effectief, maar het is onduidelijk of dit ook geldt voor chronische slaapproblematiek. Behandeling met CGT zou weliswaar meer tijd in beslag nemen, maar de patiënt ervaart geen bijwerkingen, zoals bij slaapmedicatie wel het geval is.

Cognitieve gedragstherapie is een combinatie van gedragstherapie en gesprekstherapie. Hierbij wordt men geleerd om negatieve gedachtes anders te interpreteren. Hierdoor is het mogelijk om eigen gevoelens en waarnemingen objectiever te zien. Door de schuld van de slaapproblemen niet bij bepaalde gebeurtenissen te leggen maar bij het eigen gedrag, zouden de slaapproblemen vermindert kunnen worden.

Alle stralende draadloze apparatuur 's nachts uitzetten helpt ook en niet alleen tijdelijk.


Ga terug naar het hoofdmenu
Afdrukken | Vragen | RSS | Disclaimer