StopUMTS Logo
how to get rid of moles 
Zoeken
   
Voorlichting
21/09/17EHS en toch een smartphon
01/09/17WiFi vrije scholen (kaart
Artikelen
25/09/175G: Geschenk of infras
20/09/17IoT 5
20/09/17Harmonische vervorming
20/09/17Vitamin B17: The Greatest
19/09/17Burn-out (toename)
19/09/17Schildklierkanker, toenam
Berichten Nederland
28/09/17Nieuw boek: DE DRAADLOZE
21/09/17GGD Utrecht: een nieuw ge
20/09/17Ruimte in de ether voor 5
20/09/17De Impact-Academy en onze
18/09/17Vereniging tegen de Kwakz
Berichten België
01/07/17Verdubbeling burn-out in
26/06/17Voorstel van resolutie vo
Berichten Internationaal
21/09/17USA: Monterey County Proc
20/09/17USA: nieuwe 5G ellende: D
19/09/17USA: De jongeren van nu g
19/09/17USA: 5G opponents launch
Ervaringen | Appellen/oproepen
24/09/17Lichaamspanning en ele
18/09/17WiFi 2,4 GHz en 5 GHz; ee
18/09/17''Why I Don't Have a Mobi
Onderzoeken
20/09/17National Toxicology Progr
08/09/17Anxiety-like behavioural
07/09/17The mere presence of your
Veel gestelde vragen
13/05/17Vakantie? Witte zo
10/07/16Zeven veel gestelde vrage
Juridische informatie
19/09/17USA situatie: WOZ waarded
10/09/17Rechter: Staat moet lucht
31/08/17InPower Movement: Early r
Oproepen
29/11/17Raadsmarkt ZENDMASTEN &
11/11/17Cursus ‘Straling meten
29/09/17EHS regionale contactdage
Folders
10/06/17Brochures, folders, websi
29/04/16USA: Meer dan 50 tips voo
Briefwisselingen | Archief: 2008, 2005
10/07/17Brief naar de gemeente C.
14/06/17Mail naar 'De Monitor' na
Illustraties
 Algemeen
 Fotoalbum zendmasten
 Wetenschappelijke illustraties
Arts waarschuwt tegen stress: 'Zet na negen uur 's avonds al je schermen uit'    
Ga naar overzicht berichten in: Berichten Nederland

Arts waarschuwt tegen stress: 'Zet na negen uur 's avonds al je schermen uit'
woensdag, 16 maart 2016 - Dossier: Algemeen


Bron: www.at5.nl/artikelen/153808/arts-waarschuwt-tegen-stress-zet-na-negen-uur-s-avonds-al-je-schermen-uit
15 maart 2016


Om stress te voorkomen zou je na negen uur 's avonds je smartphone, tablet en laptop helemaal uit moeten zetten. Dat zegt onderzoeker en bedrijfsarts Rob Hoedeman van Arboned in het AT5-programma Gespreksstof.

De cijfers liegen er niet om en zijn best zorgwekkend, zegt bedrijfsarts en onderzoeker Rob Hoedeman in het AT5-programma Gespreksstof. In Amsterdam kampen meer mensen met (werk)stress en burn-outs dan in andere delen van Nederland. Veel meer dan vroeger gaat het om jonge mensen. Twintigers en dertigers die vaak nog maar een paar jaar aan het werk zijn. Ook is het zo dat mensen zich vaker ziek melden met psychische dan fysieke klachten.

Vooral vrouwen blijken in de stad vaak moeilijk de balans te vinden. Hoedeman zegt dat vrouwen ook in hun privéleven zich nog vaker druk maken dan mannen. Ze willen alles goed doen, sociale contacten onderhouden en kunnen moeilijk loslaten.

Carlijne Philips, die mensen begeleidt die kampen met een burn-out, beaamt dat beeld. Maar ook veel mannen lopen vast, zegt ze. Eigenlijk begint de stress het volgens haar al op de middelbare school, waar kinderen al hun vrije tijd spenderen aan social media.

Eén van de tips die Hoedeman geeft om stress te verminderen is het uitzetten van 'al je schermen' na negen uur 's avonds. Dus niet alleen de mails van je werk niet meer beantwoorden, maar ook je apps niet meer lezen. 'Je moet het durven loslaten.' Hij erkent wel dat heel veel mensen hier grote moeite mee zullen hebben, omdat social media verslavend werken.

Wil je meer weten over waarom Amsterdammers vaker in de stress zitten en wat je er tegen kunt doen? Kijk dan hier naar de volledige aflevering van Gespreksstof:
www.at5.nl/gemist/tv/352/21645/-

Nog een suggestie: vervang alle draadloze communicatie door bedrade.
Verder, wat Amsterdam betreft, lopen ze daar niet een beetje voorop met draadloze communicatie?



Ga terug naar het hoofdmenu
Afdrukken | Vragen | RSS | Disclaimer